貴方のダイエット法、だいじょうぶですか？
世の中には様々なダイエット法が蔓延していますね。その多くは体重が
減った事を大々的に謳う内容が殆どでしょう。
果たして、体重減＝ダイエット成功と言えるのでしょうか？
必ずしもそうとは言えません。何故ならば、体重が落ちても体脂肪率が
変わらなければ、体型はそれほど変化がありません。
脂肪が付いたままの身体なのに体重だけが落ちるのは、間違った方法を
とったからなのです。
では、体重はそのままだったしても、脂肪が減って細い身体になったと
したら貴方はどう感じますか？
恐らく、細くなった事の喜びの方が大きいのではないでしょうか。
つまりダイエットでは、脂肪を減らす事がとても大事だと分かります。
それを実現するためには、基礎代謝量を上げる必要があるのです。
脂肪を燃焼させリバウンドを防ぐ
食事制限や激しい運動では、決して体重が落ちないわけではないのですが、
体重が減ったとしても一時的なことでしかないのです。
痩せるためには、脂肪が燃え易い体質を作る事を、最優先する必要があるのです。
基礎代謝量が上がると、まず身体が細くなり、次に体重が減り始めます。
そうしたカラダは、リバウンドしにくくなります。
凄いのは、こうした体質にすることで体重が減るのが止まってしまう
停滞期を迎えず、持続する事にあるのです。
これは脂肪が燃え易い体質に
なった身体には、簡単には脂肪がつきにくい事を示しています。
基礎代謝量を上げるには、バランスの良い食事と適度な運動を持続すること。
そうすることで、リバウンドしにくい脂肪を燃焼する体質改善になるのです。
