ダイエットで失われた代謝量を取り戻す
7月17日から、モデ痩せを開始された深谷様に行った指導内容からです。
以下、深谷様からの便りです。
「以前のダイエットでチョコレートを食べるくせが抜けず、それが太る原因ですよね。朝ご飯も食べないクセがついてしまい、なかなか痩せるのが難しくなってしまいました」
チョコレートは、１.２g食べるごとに体脂肪が約１g増えます。
つまり毎日、板チョコ（７０g）を２枚ずつ食べ続けると、１ヶ月後には３．５kg体脂肪が増えるということです。
チョコレートを多量に食べると糖尿病（あるいは成人前の若年層で発症する若年性糖尿病）にもなってしまいます。
まず最初に行うことは、これまで行ってきたダイエットで失われた代謝量を取り戻すことからです。
詳しい内容は モデ痩せＨＰで確認してください。
体質改善のために必要な
生活習慣の指導、食事方法の改良をアドバイスします。
この時点では、前回行っていたチョコレートダイエットの影響で低下した基礎代謝量により、体重が若干（１．２kg）増えてしまいました。
実際に、こういう方も多いのではないでしょうか。
食事生活を改善していくダイエット方法である「モデ痩せ」は、どうしても開始初期に体重が増加することもあります。
というのも、食事量を減らすわけではないので、代謝量を増加させていくとしても、間違ったダイエット方法の影響は、簡単にはぬぐいされない場合もあるのです。
深谷様は、この後、順調に体重を減少させていっていますが、ここで諦めてしまわれる方も多いようです。
これまで行ってきた代償が大きければ大きいほど、顕著に現れてくるのも当然といったところでしょうか。
プロがサポートするから痩せられる
どれだけ優れたダイエット方法でも、プロの指導なしに成功するのは難しいのです。
そこでお薦めなのがこの方法
ＳＮＳをベースに、プロの的確な指導が受けられます！！
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